一项新研究称，冬季被褥“比马桶盖脏20倍”

由于英国天气寒冷，还下了雪，许多人晚上都穿上了最暖和的袜子来保暖。然而，一份实验室报告揭示了一个令人震惊的事实，可能会让你重新考虑这个冬天的常规。

在一项新的研究中，床品零售商MattressNextDay揭露了一种常见的睡眠习惯是多么不卫生。为了揭示这些令人不安的事实，MattressNextDay的研究团队进行了一项广泛的研究，对从早上7点到晚上11点穿的袜子进行了棉签测试。

参与者穿着同样的袜子进行日常活动，包括穿鞋和锻炼。然后将棉签送到实验室，将袜子上的细菌水平与门垫和电视遥控器上的细菌水平进行比较。

对于18%经常穿袜子睡觉的成年人来说，调查结果尤其令人吃惊。研究表明，穿了一整天的袜子不只是稍微脏一点，它们比马桶盖还要脏20倍。

作为调查的一部分，MattressNextDay调查了1000人，发现只有不到三分之一（30%）的人在睡觉前换了一双新袜子。研究小组称，这表明许多人在不知情的情况下把有害细菌带到了床上，这可能会危及他们的健康和睡眠质量。

蟑螂粪便中发现细菌

在被检测的袜子上发现的细菌中有铜绿假单胞菌，这是一种通常与蟑螂粪便有关的病原体。研究小组表示，考虑到铜绿假单胞菌在潮湿、温暖的条件下繁殖，这一发现尤其令人担忧。

人平均每晚出汗700毫升，床的温度在15.5摄氏度到20摄氏度之间，卧室为细菌生长提供了理想的环境。

虽然铜绿假单胞菌可能不会对大多数健康人构成重大风险，但福克斯博士在线药房的黛博拉·李博士警告说：“假单胞菌感染对免疫功能低下的人构成威胁，如糖尿病患者、囊性纤维化患者、烧伤患者、癌症患者、器官移植受者和新生儿。我们需要控制假单胞菌的水平，以保护这一弱势群体。”

你的床袜可能没那么干净（图片:Pexels)

穿干净袜子睡觉的好处

然而，尽管关于袜子卫生的调查结果令人担忧，但穿一双新鲜、干净的袜子睡觉有几个好处：

提高性高潮的可能性：格罗宁根大学的一项研究发现，80%的参与者在穿袜子时能达到性高潮，而不穿袜子的只有50%。

减少潮热和盗汗：穿袜子有助于在睡眠中调节体温，对那些夜间体温波动的人来说是理想的选择。

夜间醒来更少：研究表明，穿袜子的人夜间醒来的次数是不穿袜子的人的7.5倍。

更长的睡眠时间：穿袜子睡觉的人平均多睡32分钟，因为他们改善了核心温度调节。

虽然穿袜子可以提高睡眠质量和舒适度，但在睡觉前换上一双新袜子是至关重要的。这个简单的习惯可以帮助你享受穿袜子的好处，而不会在你的床上传播肮脏的细菌。