清洁专家告诉你洗床单的频率

“清洁女王”的博主Lynsey Crombie分享了她的专家建议，告诉你应该多久洗一次床单——可能比你想象的要多

为了保持睡眠区卫生，我们应该多久洗一次床单，一位清洁专家给出了她的专业建议。

被称为“清洁女王”的清洁专家Lynsey Crombie说，每周好好洗一次床单是很重要的。她解释说:“我们平均每周在床上躺40到60个小时，这会导致体液、汗液、头发、灰尘和死皮的积累。”

忽略定期清洗会导致一系列不愉快的反应，包括皮肤发痒、过敏、痤疮爆发，甚至哮喘发作。对于那些晚上不睡觉的人，比如经常出差的人，Lynsey建议每两周洗一次衣服。但是，如果你的毛茸茸的朋友跳上你的床，或者你正在与严重的过敏作斗争，考虑每三到四天洗一次你的亚麻布。别忘了在生病后剥去床上的衣服，防止细菌滋生。

到了夏天，闷热的天气会让你多出一些汗，你可能会发现自己会更频繁地清洗被褥。据《每日快报》报道，那些在温暖月份有季节性过敏的人也可以通过更频繁的改变来缓解症状。

换床的例行公事

为了让你的床远离尘螨、体液、天然油脂、死皮和各种污垢等讨厌的东西，定期清洗是关键。

林赛的顶级建议

使用舒缓的洗衣液和织物护发素，加入洗衣液来达到额外的清洁水平，并将温度调到60度或更高，以达到最佳效果。此外，她建议早上给床通风，每隔一周使用和清洗枕头和床垫保护器，每月用吸尘器清洁床垫，每年清洗几次羽绒被和枕头。